Faceți căutări pe acest blog

marți, 3 septembrie 2013

EFT - Procedura de curățenie generală

Soartă o primim iar destinul îl construim!
Şi cine refuză să stea prins în schemele unei sorţi create de contextul în care s-a născut şi de reacţiile sale din copilărie, caută să facă ceva.
 
Toate activităţile de dezvoltare personală urmăresc de fapt acest obiectiv. De la ascezele şi rugăciunile propuse de diverse biserici sau diverse grupuri cu practici mai mult sau mai puțin esoterice, până la antrenamentele sportivilor de performanţă şi toate celelalte tipuri de activităţi ce urmăresc depăşirea propriilor limite şi dezvăluirea de noi competențe la nivel fizic, psihic şi spiritual.

Eu propun EFT, care împreună cu celelalte tehnici psihoenergetice sunt o soluţie optimă pentru o astfel de alegere. Cu aceste tehnici activitatea de dezvoltare personală atinge aspecte psihice esenţiale şi se poate realiza natural, uşor, sigur şi eficient.
Orice activitate umană ce urmăreşte dezvoltarea personală, presupune şi aspectul de curăţenie. Acest fapt este valabil mai ales pentru viaţa psihică pentru că aici este centrul de comandă. Înainte de a începe să dezvolţi noi competențe, curăţenia rezidurilor din trecut, va asigura spaţiului în care acestea se pot activa.

Gary Graig, fondatorul EFT nu este de formaţie psiholog, dar a înţeles foarte bine mecanismele psihice. Și modalităţile de execuție pe care le propune sunt în acord cu mişcarea naturală a proceselor psihice. Modul de a folosi EFT propus de el, corespunde cu strategiile unei psihoterapii veritabile.

Pentru cineva care este interesat să practice EFT, el propune procedura “Pacea personală” - ca procedură centrală. Eu îi spun “Curăţenia generală”, deoarece sub forma acestei imagini am perceput-o, de la început. Această procedură este un instrument util, valabil pentru oricine doreşte să prindă un control veritabil asupra propriei vieţi mental – emoţionale.

Practic, în ce constă procedura?

Este vorba de eliminarea emoţiilor negative apărute în evenimentele trecutului. Orice emoţie pe care am trăit-o este înscrisă în sistemul nostru energetic. Şi întreaga personalitate este afectată de formațiunile emoțional – informaționale generate de aceste amintiri. Asta am mai spus-o şi am explicat-o în diverse materiale. Dar acum vreau să schiţez o modalitate de intervenţie practică, care concordă cu planurile de intervenţie din orice tip de psihoterapie serioasă.

Deci ce ai de făcut?

1. Faci o listă cu amintirile neplăcute care te-au făcut să te simţi rău. De cele mai multe ori, cum îţi aduci aminte de o astfel de amintire, începi să resimţi şi emoţiile trăite, sau măcar ceva din ele. Chiar dacă în prezent nu resimţi emoţii evidente faţă de unele amintiri, dar ţi-au revenit în minte, scrie-le. Înseamnă că mai au semnificaţii pentru viaţa prezentă.

Apoi, îţi propui să lucrezi cu EFT pe ele. În fiecare zi lucrezi pe câteva, între 3 şi 5 de exemplu. La început poate că lista ta va conţine vreo 50 de evenimente. Dar dacă începi să lucrezi, vei observa că vor veni şi altele. Prelucrează pe tot ce vine. În mod normal, media ar trebui să fie de 100, 150 de evenimente. La unii pot fi mai multe. Orice ţi-a creat disconfort, pui pe listă şi lucrezi când ai timp.

Desigur, începi cu evenimentele cele mei traumatice şi îţi reamintesc din nou să bei suficientă apă (2 litri pe zi) şi să cauţi întotdeauna să denumeşti emoţiile care însoţesc amintirea.

2. Apoi, se poate face şi o listă cu aspecte psihice generalizate, care par că fac parte deja din structura de personalitate, ca de exemplu:
imaginea de sine;
sentimentul de încredere în sine;
laşitate sau curaj;
anxietate;
depresie;
iritabilitate;
furie;
sentimente de abandon și de singurătate;
vinovăţie, frică sau chiar ură;
autoacuzare, sau critică altora, etc.

Aici intri deja în analiza unor scheme mentale şi ar trebui să devii mai atent/ă la gândurile - sponsor ale schemei. Mai mult ca sigur vei ajunge la nişte gânduri/credinţe, pe care ţi le sugerez să le pui în lucru, chiar dacă nu crezi că ceva ar putea fi schimbat.
Încearcă!
Şi vezi ce se întâmplă.

Poţi spune aşa: “Eliberez energia legată de gândul că... spui gândul... şi o repun în circuitul meu natural intern şi în spaţiul meu personal. Eliberez orice informaţie străină legată de gândul... spui gândul... şi o trimit spre purificare, (natura are capacităţile sale de purificare). Eliberez orice energie blocată de gândul... spui gândul... în reacţiile mele şi repun această energie în circuitul său natural, în interiorul mei şi în spaţiul meu personal.”

Dacă faci asta, sigur vei avea surprize plăcute oferite de mintea ta eliberată. Pentru că astfel ea este liberă să creeze gânduri noi, pozitive. Modalitatea de percepţie a lumii se lărgeşte si competențele se activează firesc, după o astfel de experință.

3. Poţi lua sub observaţie şi prelucrare și comportamentele tale care te deranjează. De exemplu: insomnii, dependențe de ţigări, de mâncare, de alte persoane, lipsa capacitășii de concentrare, dezordine, etc.

De fiecare dată, chiar şi atunci când lucrezi pe credinţe generalizatoare, sau pe comportamente, defineşte unităţi informaţionale specifice, pe cât posibil; fă legătura cu evenimente specifice în care aceste aspecte se manifestă; şi denumeşte de fiecare dată emoţiile însoţitoare.

Pentru a realiza curățenia generală ai nevoie aproximatic de 3 luni. Este incredibil de puțin, dacă ținem cont că astfel se poate realiza o restructurare a personalității. În alte tipuri de terapii procesul acesta ține mult mai mult.

După ce începi să faci o astfel de curăţenie, vei observa că pe măsură ce înaintezi şi viaţa ta se înseninează şi devine mai uşoară. E normal dacă balastul inutil este eliminat.

Efectul pozitiv va fi observat şi în obţinea performanţelor în toate domeniile vieţii: sănătate, mulţumire de sine, relaţii, viaţa de familie sau în domeniul profesional. Forţa creativităţii creşte şi îţi aduce beneficiile dorite.

Curaj!
Te invit să începi!
 
 
În cartea  CUM E SĂ FII PE LOCUL ȘI PE TREABA TA - Perspectivă energetică ÎN AFIRMAREA DE SINE (vol. I) și Optimizarea calității vieții prin tehnici psihoenergetice (vol.II), explic detailat și într-un mod academic, ilustrând prin exemple concrete preluate din practica psihoterapeutică,  de ce și cum se întâmplă anumite evenimente în viața omului și cum se poate interveni eficient pentru activarea controlului personal. dezvăluirea propriului adevăr și realizarea propriului succes. O astfel de acțiune asigură și armonia întregului, determinând progresul general, dar în primul rând este o datorie sacră față de Esența Divină ce se cere revelată prin fiecare om.
  Descrierea cărții se află pe
Pentru achiziționare îmi poți scrie, dacă vrei, pe e-amail oxcmai@yahoo.com,
 
Iar pentru ședințe de terapie și învățare a tehnicilor psihoenergetice, programarea se face telehonic 0721333929 . Sedințele se pot realiza și prin camera web.  Pentru întrebări îmi poți scrie pe e-mail . Oxana

Un comentariu: